腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：67.8kg 体脂肪：21.3%朝食 しょうが茶（75kcal） 昼食 ホットケーキ4/5枚（451kcal）、カップやきそば塩味（635kcal） 夕食 春らんまんコース（表記不能） 間食 合計カロリー ものすごいカロリー

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：67.2kg 体脂肪：21.6%朝食 しょうが茶（75kcal） 昼食 寿司1.5人前（900kcal、太老樹） 夕食 間食 合計カロリー

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：67.6kg 体脂肪：22.2%朝食 しょうが茶（75kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：66.8kg 体脂肪：22.6%朝食 しょうが茶（75kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：66.8kg 体脂肪：21.6%朝食 無し 昼食 山菜そば（357kcal） 夕食 739kcal 間食 小さなばかうけ濃い味（250kcal）、チロルチョコ1個（52kcal）、塩キャラメルロールケーキ（212kcal、パステル） 合計カロリー 1,610kcal 短評 よく見ると間食が多いことに…

10分×1、7分×1

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：67.2kg 体脂肪：20.4%朝食 しょうが湯（58kcal） 昼食 選べるデリ４品、ライス（800kcal、Meal MUJI） 夕食 さつま揚げ入り焼きそば（527kcal） 間食 プチあげマヨ えび味1/2（122kcal） 合計カロリー 1,507kcal短評 初めて目標カロリーを下回った！！…

10分×2

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回

体重：68.0kg 体脂肪：22.5%朝食 しょうが湯（58kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー 計測不能

腕立て伏せ 20回×2 腹筋 20回×2

体重：68.0kg 体脂肪：22.5%朝食 しょうが湯（58kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー 計測不能

体重：67.8kg 体脂肪：23.0%朝食 しょうが湯（58kcal） 昼食 寿司、天ぷら、茶碗蒸し 夕食 カレーライス 間食 べこの乳発コーヒー特急、プリン、プリン 合計カロリー 計測不能

腕立て伏せ 20回 腹筋 20回