10分×1、7分×1
腕立て伏せ 20回 腹筋 20回
体重:67.2kg 体脂肪:20.4%朝食 しょうが湯(58kcal) 昼食 選べるデリ4品、ライス(800kcal、Meal MUJI) 夕食 さつま揚げ入り焼きそば(527kcal) 間食 プチあげマヨ えび味1/2(122kcal) 合計カロリー 1,507kcal短評 初めて目標カロリーを下回った!!…
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