8,166歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

8,878歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

9,328歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：61.8kg 体脂肪：19.9%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

7,612歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：62.0kg 体脂肪：18.0%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

13,944歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：62.8kg 体脂肪：17.7%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

8,497歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：63.0kg 体脂肪：18.5%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

9,620歩

日曜お休み

体重：62.6kg 体脂肪：18.4%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

11,954歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：63.4kg 体脂肪：17.6%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

10,211歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー

8,821歩

腕立て伏せ 55回 腹筋 55回 背筋 50回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 昼食 夕食 間食 合計カロリー