体重：68.6kg体脂肪：21.6%８月一杯かけて体重は68kg台で安定させる。

体重：68.4kg体脂肪：21.3%有酸素運動をすること、夕食を控えめにすること。

体重：69.0kg体脂肪：20.8%お酒を飲み過ぎないように、食べ過ぎないように気をつけました。

体重：69.0kg体脂肪：21.3%たった一夜の飲食で増えました。まぁ、食べたし、飲んだけどね（ニャハ★）

体重：68.2kg体脂肪：22.2%ちなみにウェストも細くなってきた！！

体重：68.8kg体脂肪：21.2%胃が小さくなっているのかな？基礎代謝が上がっているのかな？

体重：68.8kg体脂肪：22.2%なんだか感動した。維持しなきゃ！

体重：69.8kg体脂肪：22.5%つきあいってあるよね・・・（ショボーン）

体重：69.0kg体脂肪：22.1%運動をして食事を控えめ、小康状態か？！

体重：69.0kg体脂肪：22.0%ランチはとろろこんぶそばのみ。

体重：69.2kg体脂肪：22.6%できるだけ野菜を食べる生活・・・

体重：69.4kg体脂肪：23.2%飲み会でもできるだけ食べないように気をつけてみた。

体重：69.4kg体脂肪：21.2%お腹は減るけれど、それほど苦しくはない。健康になりそう♪

体重：70.0kg体脂肪：21.0%クリーム白玉しかり、中華のバイキングしかり（おい！）

体重：69.0kg体脂肪：21.5%夕食を控えめにするのはかなり効果的。続けるぞ！

体重：70.4kg体脂肪：18.2%カルピスは一日に一杯まで、お菓子禁止令、アイス禁止令。21:00以降の間食禁止令。

体重：70.0kg体脂肪：21.1%飲み会の席でも食べ過ぎないように、お酒は焼酎を中心に☆

体重：69.8kg体脂肪：21.2%ホントに暴飲暴食は止めよう・・・

体重：70.6kg体脂肪：21.0%さぁ、体脂肪を燃やすぞ！

体重：70.2kg体脂肪：21.4%栄養価の高いものはやはり太るのかしら？

体重：69.4kg体脂肪：21.7%ジョジョに痩せてきたぁ！

体重：69.6kg体脂肪：23.4%なぜか体重、体脂肪共に増えている・・・悲しい

体重：69.4kg体脂肪：22.4%昨日、散々お腹を壊したお陰で今日も体重が少ないです（いいのか？！）

体重：69.6kg体脂肪：23.4%お腹を壊したお陰で体重が減りました（おいおい！）

体重：70.2kg体脂肪：23.4%飲み会でも食べる方を制限すればなんとかなるか？！

体重：71.2kg体脂肪：21.4%飲み会の次の日はしょうがないかな・・・

体重：70.0kg体脂肪：22.4%間食を控える。昼食も軽めに（そば中心）。夜の21時以降は食べない。

体重：70.4kg体脂肪：22.4%体脂肪ってこんなに上下するのかしら？水分量とか関係しているのかなぁ？

体重：71.0kg体脂肪：21.5%体脂肪ってこんなに上下するのかしら？水分量とか関係しているのかなぁ？

体重：69.8kg体脂肪：23.4%体脂肪ってこんなに上下するのかしら？水分量とか関係しているのかなぁ？