14,960歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：61.8kg 体脂肪：15.4%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

9,228歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：61.4kg 体脂肪：17.2%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

体重：61.2kg 体脂肪：17.8%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

8,330歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：61.8kg 体脂肪：16.4%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 焼き肉ランチ（950kcal） 夕食 ごまどうふ（57kcal） 間食 だしがうまい手塩屋２枚（128kcal）、牛乳（67kcal）、カステラ（150kcal）、ほろよいレモン1/2缶（77kcal）、ポテチのりしお1/2袋（16…

7,234歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 いろいろ（400kcal） 昼食 チキン南蛮定食（1,200kcal） 夕食 いろいろ（800kcal） 間食 いろいろ（600kcal） 合計カロリー 3,000kcal

12,990歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

16,419歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

14,874歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

17,328歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：61.6kg 体脂肪：17.9%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

14,110歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー

5,491歩

腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回

体重：??.?kg 体脂肪：??.?%朝食 バナナ1/2本（53kcal） 昼食 夕食 間食 合計カロリー