レコーディング・ダイエット上昇期145日目
体重:63.2kg
体脂肪:18.6%
朝食 バナナ1/2本(53kcal)
昼食 チーズローストチキン(337kcal、サブウェイ)、アイス烏龍茶
夕食 いろいろ(1,200kcal)
間食 ヤクルト400LT(43kcal)、LIPTON EXTRA SHOT(136kcal)
合計カロリー 1,769kcal
体重:63.2kg
体脂肪:18.6%
朝食 バナナ1/2本(53kcal)
昼食 チーズローストチキン(337kcal、サブウェイ)、アイス烏龍茶
夕食 いろいろ(1,200kcal)
間食 ヤクルト400LT(43kcal)、LIPTON EXTRA SHOT(136kcal)
合計カロリー 1,769kcal