2009-08-19から1日間の記事一覧
10,315歩
腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回
体重:61.6kg 体脂肪:17.6%朝食 バナナ1/2本(53kcal) 昼食 ローストビーフサンドハニーオーツ、オレンジジュース(370kcal、サブウェイ) 夕食 いろいろ(800kcal) 間食 ほろよいレモン1/2缶(77kcal)、雪の宿6枚(207kcal)、ポテチのりしお1/2袋(167…
10,315歩
腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 45回
体重:61.6kg 体脂肪:17.6%朝食 バナナ1/2本(53kcal) 昼食 ローストビーフサンドハニーオーツ、オレンジジュース(370kcal、サブウェイ) 夕食 いろいろ(800kcal) 間食 ほろよいレモン1/2缶(77kcal)、雪の宿6枚(207kcal)、ポテチのりしお1/2袋(167…