2009-07-27から1日間の記事一覧
体重:61.2kg 体脂肪:15.3%朝食 バナナ1/2本(53kcal) 昼食 チャーハン2/3(405kcal)、玉子豆腐1/2(23kcal) 夕食 いろいろ(1,000kcal) 間食 ほろよいレモン1/2缶(95kcal)、雪の宿8枚(276kcal)、LIPTON EXTRA SHOT1/2(70kcal)、チョコ(100kcal…
18,925歩
腕立て伏せ 45回 腹筋 45回 背筋 40回
体重:61.2kg 体脂肪:15.3%朝食 バナナ1/2本(53kcal) 昼食 チャーハン2/3(405kcal)、玉子豆腐1/2(23kcal) 夕食 いろいろ(1,000kcal) 間食 ほろよいレモン1/2缶(95kcal)、雪の宿8枚(276kcal)、LIPTON EXTRA SHOT1/2(70kcal)、チョコ(100kcal…
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