2009-06-16から1日間の記事一覧
15,878歩
腕立て伏せ 40回 腹筋 40回 背筋 35回
体重:62.4kg 体脂肪:13.8%朝食 あんクロワッサン(300kcal)、ヨーグルト少々(30kcal)、ポテトサラダ少々(50kcal)、コーヒーミルク砂糖入り(43kcal) 昼食 天ぷら定食(1,200kcal) 夕食 バナナ1本(106kcal) 間食 オロナミンC(79kcal)、氷結うめ1…
15,878歩
腕立て伏せ 40回 腹筋 40回 背筋 35回
体重:62.4kg 体脂肪:13.8%朝食 あんクロワッサン(300kcal)、ヨーグルト少々(30kcal)、ポテトサラダ少々(50kcal)、コーヒーミルク砂糖入り(43kcal) 昼食 天ぷら定食(1,200kcal) 夕食 バナナ1本(106kcal) 間食 オロナミンC(79kcal)、氷結うめ1…