2009-04-23から1日間の記事一覧
13,278歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:65.6kg 体脂肪:20.5%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 まぐろ中落ち生うに丼、小鉢、みそ汁(650kcal) 夕食 焼酎の水割り6.5杯(軽めなので650kcal)、たこ酢(100kcal)、ぬた(100kcal)、げそ焼き(100kcal)、にら玉2/5人前(60kcal) 間食 コー…
13,278歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:65.6kg 体脂肪:20.5%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 まぐろ中落ち生うに丼、小鉢、みそ汁(650kcal) 夕食 焼酎の水割り6.5杯(軽めなので650kcal)、たこ酢(100kcal)、ぬた(100kcal)、げそ焼き(100kcal)、にら玉2/5人前(60kcal) 間食 コー…