2009-04-22から1日間の記事一覧
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
11,293歩
体重:65.4kg 体脂肪:20.4%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 シーフードカレー(600kcal)、野菜サラダ(82kcal)、みそ汁(41kcal) 夕食 694+82kcal 間食 カプチーノ(102kcal)、コーヒー砂糖ミルク入り(43kcal)、 合計カロリー 1,729kcal
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
11,293歩
体重:65.4kg 体脂肪:20.4%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 シーフードカレー(600kcal)、野菜サラダ(82kcal)、みそ汁(41kcal) 夕食 694+82kcal 間食 カプチーノ(102kcal)、コーヒー砂糖ミルク入り(43kcal)、 合計カロリー 1,729kcal