レコーディング・ダイエット上昇期81日目
体重:65.4kg
体脂肪:20.4%
朝食 バナナ4/5本(85kcal)
昼食 シーフードカレー(600kcal)、野菜サラダ(82kcal)、みそ汁(41kcal)
夕食 694+82kcal
間食 カプチーノ(102kcal)、コーヒー砂糖ミルク入り(43kcal)、
合計カロリー 1,729kcal
体重:65.4kg
体脂肪:20.4%
朝食 バナナ4/5本(85kcal)
昼食 シーフードカレー(600kcal)、野菜サラダ(82kcal)、みそ汁(41kcal)
夕食 694+82kcal
間食 カプチーノ(102kcal)、コーヒー砂糖ミルク入り(43kcal)、
合計カロリー 1,729kcal