2009-04-21から1日間の記事一覧
12,933歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:65.4kg 体脂肪:20.6%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 ハムサンド(264kcal、サブウェイ) 夕食 754kcal 間食 瀬戸の汐揚一枚(30kcal)、ヤクルト400LT(43kcal)、えん餅(118kcal)、カプチーノ2杯(276kcal、エクセルシオール)、チロルチョコmil…
12,933歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:65.4kg 体脂肪:20.6%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 ハムサンド(264kcal、サブウェイ) 夕食 754kcal 間食 瀬戸の汐揚一枚(30kcal)、ヤクルト400LT(43kcal)、えん餅(118kcal)、カプチーノ2杯(276kcal、エクセルシオール)、チロルチョコmil…