2009-04-17から1日間の記事一覧
8,966歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:66.2kg 体脂肪:20.1%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 わかめそば(354kcal) 夕食 焼酎の水割り5杯(軽めなので500kcal)、ワイン7杯(1,120kcal)、つまみたくさん(800kcal) 間食 調整豆乳(114kcal)、瀬戸の汐揚一枚(30kcal)、味わいとコク…
8,966歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:66.2kg 体脂肪:20.1%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 わかめそば(354kcal) 夕食 焼酎の水割り5杯(軽めなので500kcal)、ワイン7杯(1,120kcal)、つまみたくさん(800kcal) 間食 調整豆乳(114kcal)、瀬戸の汐揚一枚(30kcal)、味わいとコク…