レコーディング・ダイエット上昇期76日目

体重：66.2kg
体脂肪：20.1%

朝食　バナナ4/5本（85kcal）
昼食　わかめそば（354kcal）
夕食　焼酎の水割り５杯（軽めなので500kcal）、ワイン７杯（1,120kcal）、つまみたくさん（800kcal）
間食　調整豆乳（114kcal）、瀬戸の汐揚一枚（30kcal）、味わいとコクのむヨーグルト（174kcal）
合計カロリー　3,177kcal