腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:66.6kg 体脂肪:21.7%朝食 無し 昼食 刺身定食(600kcal) 夕食 焼酎の水割り5杯(軽めなので500kcal)、ジンジャーエール(150kcal)、ブリ大根小鉢(140kcal)、刺身と刺身のつまたち(149kcal)、えいひれ少々(60kcal) 間食 ヤクルト400LT(43kc…
21,084歩
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