レコーディング・ダイエット上昇期74日目
体重:66.6kg
体脂肪:21.7%
朝食 無し
昼食 刺身定食(600kcal)
夕食 焼酎の水割り5杯(軽めなので500kcal)、ジンジャーエール(150kcal)、ブリ大根小鉢(140kcal)、刺身と刺身のつまたち(149kcal)、えいひれ少々(60kcal)
間食 ヤクルト400LT(43kcal)、アイスコーヒー(56kcal)
合計カロリー 1,698kcal
体重:66.6kg
体脂肪:21.7%
朝食 無し
昼食 刺身定食(600kcal)
夕食 焼酎の水割り5杯(軽めなので500kcal)、ジンジャーエール(150kcal)、ブリ大根小鉢(140kcal)、刺身と刺身のつまたち(149kcal)、えいひれ少々(60kcal)
間食 ヤクルト400LT(43kcal)、アイスコーヒー(56kcal)
合計カロリー 1,698kcal