10,912歩
腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:66.0kg 体脂肪:22.5%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 天ぷらそば大盛(690kcal) 夕食 ウィスキー水割り1.5杯(255kcal)、ポテチ1/2袋(177kcal)、トッポ1.5袋(294kcal)、十六穀米(240kcal)、アスパラ肉巻(32kcal) 間食 ポカリスウェット(8…
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