腕立て伏せ 30回 腹筋 30回
体重:67.2kg 体脂肪:21.9%朝食 バナナ4/5本(85kcal) 昼食 BLT(314kcal、サブウェイ)、アイスウーロン茶(0kcal) 夕食 735kcal 間食 瀬戸の汐揚一枚(30kcal)、ミニドーナツ(98kcal)、ヤクルト400LT(43kcal) 合計カロリー 1,305kcal
17,248歩
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