20分×2
腕立て伏せ 20回 腹筋 20回
体重:67.4kg 体脂肪:21.4%朝食 しょうが茶(75kcal) 昼食 休日限定ランチ(900kcalくらいありそうw、西安餃子) 夕食 カップヌードルノーマル(460kcal) 間食 せんべい2枚(76kcal)、チョコフレーク2/3袋(397kcal)、ヤクルト1本(50kcal) 合計カロ…
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