ダイエット記録していきます。主な手法としては、一週間に二回は夕食を控えめにする食事制限。一週間に二回は筋トレとする運動療法。これにほぼ毎日ヘルシアウォーターを飲むというものです。体重：71.2kg 体脂肪：19.1%体脂肪は何かの間違いでしょう。きっ…